Selfcoaching Programme Kurse

Online Programme gegen Stress: 8-Tage (Kostenlos!) oder 8-Wochen (Komplett)

Sicher & Entspannt

Selfcoaching Programm gegen Stress

Selfcoaching gegen Stress

Dauer: 8 Wochen

Online-Programm

Jede Woche neue Infos, Videos und Übungen

Mit diesem Coaching kannst du:
nachhaltig Stress abbauen
endlich aus dem Stresskreislauf ausbrechen
körperliche Stress-Symptome reduzieren
selbstbestimmter durch dein Leben gehen

Achtsamkeit und Resilienz trainieren
das Leben endlich wieder genießen

Was ist das besondere am Selfcoaching?

Im Selfcoaching Programm gehst du eigenverantwortlich die Kursmaterialien durch und setzt dich mit deinen eigenen Themen anhand des Materials auseinander. Das Programm gibt dir viele konkrete Informationen, Videos, Texte und praktische Übungen an die Hand. Es liegt ganz an dir diese Impulse umzusetzen. Wenn du dran bleibst, kann Einiges passieren!

Wie läuft das Selfcoaching ab?

Du kannst auf der Programmseite auf "Teilnehmen" klicken und wirst dann zur Registrierung weiter geleitet. Wenn du schon einen Mitgliederkonto eingerichtet hast, kannst du dich einfach anmelden. In deinem Mitgliederkonto kannst du jederzeit auf das Programm zugreifen und es bearbeiten. Sobald du teilnimmst, geht es los! Jede Woche wird automatisch ein neuer Bereich des Programms für dich frei geschaltet. Du kannst ihn dann eigenständig und wann du möchtest bearbeiten. Du kannst alle Schritte auch in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und jederzeit zu früheren Übungen zurückkehren! Wenn es länger als 8 Wochen dauert, ist das kein Problem. Du hast ab Zeitpunkt der Buchung 6 Monate Zugriff auf die Programm Inhalte, bis du das Programm beendest. Im Selfcoaching Programm sind keine Live Coachingsessions inbegriffen, du kannst dir aber für eine intensivere Auseinandersetzung jederzeit eine 1:1 Einzelsession dazu buchen, das lässt sich sehr gut kombinieren! 

Selfcoachingprogramm gegen Stress:
Kostenlose Mini-Version

Dauer: 8 Tage

Jeden Tag ein Selfcoaching Schritt!

Du bist dir noch nicht sicher? Hier kannst du ganz unverbindlich und kostenlos in das Selfcoachingprogramm gegen Stress hinein schnuppern!

Das bekommst du:

  • 8 Tage Selbsterfahrung

  • Jeden Tag neue Impulse

  • Infos und Anregungen zum Thema Anti-Stress

  • Erfahre mehr über Selfcare, Achtsamkeit, Akzeptanz, Regulation und Resilienz, u.v.m.

  • 8 Übungen für zu Hause

  • Lerne, wie du gut für dich sorgst und besser mit Stress umgehen kannst

 

Image by Johann Siemens