Anti Stress Coaching online

Online Programme gegen Stress: 8-Tage (Kostenlos!) oder 8-Wochen (Komplett)

Anti-Stress Coaching

„Es gibt Wichtigeres im Leben,

als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.

(Mahatma Ghandi)
Anti Stress Coaching online

Dauer: 50min

Online Termin

Mit diesem Coaching kannst du:

 

deinen Stress effektiv abbauen

etwas für deine Gesundheit tun

dir eine Auszeit nehmen

lernen, für dich selbst zu sorgen

einen besseren Umgang mit Herausforderungen kennenlernen

das Leben wieder genießen

Was ist Anti-Stress-Coaching?  

Immer schneller, immer mehr auf einmal und von allem zu viel: das ist Stress. Stress ist heute überall. Unser Körper ist für die modernen Anforderungen des gesellschaftlichen Lebens nicht geschaffen. Eine Weile können die Belastungen noch kompensiert werden, doch irgendwann kommen die ersten Symptome der Überlastung. Dauerstress wirft dich in vielerlei Hinsicht aus der Balance: Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Unruhe, Erschöpfung, u.v.m. Im Anti-Stress-Coaching sorgen wir für einen Ausgleich zu deiner Stressbelastung. Hilf dir selbst, wieder in Balance zu kommen und besser auf dich zu achten. Nimm dir die kurze Auszeit und finde deine individuellen Wege, mehr Ruhe, Leichtigkeit und Lebendigkeit in deinen Alltag zu bringen. 

Was hast du davon?

Stress macht krank. Dich gegen den Stress zu entscheiden, heißt also, für mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen. Du kannst lernen, das Leben wieder zu genießen, statt hindurch zu hetzen. Deine individuellen Ziele für dein Coaching setzt du dir ansonsten selbst. Ideen sind z.B.: Stresslevel bestimmen, Selfcare/Selbstfürsorge, Stressregulation, praktische Entspannungsübungen, Resilienztraining, Burn-Out-Prävention, Achtsamkeit, Vertrautmachen mit dem eigenen autonomen Nervensystem, Selbstregulation trainieren, u.v.m. 

Wenn du mehr Input oder Anleitung möchtest, dann ist auch

das Intensivcoaching "Sicher & Entspannt" etwas für dich!

Tipp: Du willst noch mehr? Hier findest du heraus, was die Herzratenvariabilität mit Stress zu tun hat und wie sie dir helfen kann, deinen Lebensstil mit deinem Körper in Einklang zu bringen.

Kostenlose Starter Session:
Setz dir dein Ziel und starte durch!

Image by Johann Siemens